eBook : Empieza a correr y cambia tu vida PDF

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Lo que necesitas saber para comenzar. El ABC para hacer m谩s f谩cil tu camino en el running.

Correr para sentirse vivo, sano, para mejorar tu condici贸n f铆sica, para conocer nuevas personas. Encuentra aqu铆 la motivaci贸n y la informaci贸n que necesitas para arrancar. Los pilares del running que todo el que se inicia debe conocer.

21 p谩ginas.

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Formato

PDF

Autor

Soymaratonista

Nro. de P谩ginas

20

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Descripci贸n

Este gu铆a digital que traemos para ti explica de manera f谩cil y sencilla las preguntas m谩s frecuentes que aquellas personas que comienzan a correr nos han hecho durante los 煤ltimos 14 a帽os en SoyMaratonista.com. Empezar a correr no es algo sencillo.

Puedes pasar a帽os pens谩ndolo, evaluando los pros y contras, diciendo 鈥渕a帽ana arranco鈥; o 鈥渆l mes que viene inicio el plan鈥; 鈥渆ste lunes s铆鈥.

Finalmente llega el d铆a que has marcado en el calendario para arrancar a correr y nada que te pones las zapatillas. Y es que muchas veces ocurre que no sabemos por d贸nde comenzar y c贸mo mantener el h谩bito de correr sin desistir a los pocos d铆as. Te entendemos.

Porque estuvimos all铆, justo detr谩s de esa l铆nea. Viendo las zapatillas, las medias, el despertador y diciendo, mejor ma帽ana鈥 pero鈥 finalmente arrancamos. Logramos la adherencia al ejercicio y hoy ya hemos completado unas cuantas carreras y maratones gracias a la informaci贸n que hemos ido recopilando y compartiendo contigo en nuestra plataforma y la gu铆a de grandes expertos en el 谩rea.

Creemos que correr puede cambiar tu vida y te lo contamos en este ebook.

No te abrumes, en este libro digital vamos un paso a la vez, acompa帽谩ndote, indic谩ndote por d贸nde comenzar, ofreci茅ndote los consejos聽 a seguir para evitar lesiones y un plan de entrenamiento para acompa帽arte.

Corremos contigo, porque queremos ser parte de tu proceso.

  • Elige una raz贸n para correr
  • Descubre si para ti es mejor unirte a un club de corredores o correr solo.
  • Conoce por qu茅 es importante comenzar con la gu铆a adecuada
  • Ent茅rate c贸mo debes respirar al correr
  • Descubre cu谩l es la t茅cnica de carrera y la manera de aplicarla de manera sencilla.
  • Tendr谩s tambi茅n acceso a videos y otros recursos en la web con los que te ayudamos a profundizar en los temas abordados en el ebook Adem谩s, te ayudamos con un plan de entrenamiento para personas que desean comenzar a correr y a煤n no pueden mantener una carrera continua por m谩s de 30 minutos.