Plan de entrenamiento 10K para mayores de 40 años
$4,99
Este plan descargable de 6 semanas está diseñado especialmente para personas de 40 años o más y que desean realizar una carrera de 10 kilómetros. Este plan además te ofrece la posibilidad de ganar resistencia y fortalecer tu cuerpo.
Información adicional
Descripción
Si ya has hecho carreras de 5 kilómetros y quieres hacer una carrera de 10 kilómetros, ¡Este entrenamiento es para ti!
Con este plan de 6 semanas descargable tendrás:
- Sesiones para fortalecer tus músculos para evitar lesiones durante los entrenamientos.
- Recomendaciones del entrenador antes de iniciar cada semana.
- Días de descanso o entrenamiento silencioso para que tu cuerpo esté en óptimas condiciones.
- Trabajo en terrenos variados.
Las carreras de los 10 kilómetros es una distancia explosiva que estamos seguros vas a disfrutar.
¡Luego querrás ir por más!
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