Plan de entrenamiento 5K para mayores de 50 años

4,99$

Correr una carrera de 5 kilómetros a los 50 años o más es posible. Con este plan de 6 semanas lograrás estar en plenitud de condiciones para culminar con éxito esta distancia. La edad es solo un número, correr está al alcance de todos con nuestros planes de entrenamiento. ¡Descárgalo ya! 

Información adicional

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Descripción

¿Tienes 50 años o más y estás buscando un plan para correr? Eso significa que estás motivado y eso es genial.

Comenzar a esta edad es posible. Acá dispones de un plan descargable de 6 semanas que te permitirá estar listo para esta distancia.

En este plan de entrenamiento encontrarás:

  • La incorporación de rutinas de fortalecimiento.
  • Correr a tu ritmo para ganar resistencia, sin agotarte.
  • Trabajo de series, fartlek y trote suave, trabajando en terrenos variados sin comprometer tu salud.
  • Mayor tiempo de descanso para recuperarte mejor y evitar lesiones.

Recuerda que correr es uno de los mejores ejercicios para mantenerte en forma.
Si has corrido los 5 kilómetros y estás en busca de nuevos retos, te invitamos a buscar los planes que tenemos para mayores de 50 años, y así  probar con otras distancias.

Ven y corre con nuestros consejos de nutrición, hidratación, acondicionamiento físico y más en SoyMaratonista.com