Tabla de pasos para correr basado en un chequeo de 5 Kilómetros
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La base para entender tu ritmo y los pasos que usarás en tu plan de entrenamiento comienza por conocer el paso. Esto será indispensable para realizar cualquier plan de entrenamiento, independientemente de la distancia que vayas a realizar. Descarga esta herramienta sencilla para comenzar a correr.
Información adicional
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Autor | Soymaratonista |
Nro. de Páginas | 4 |
Descripción
Conoce los pasos básicos sobre los cuales se basa tu plan de entrenamiento con esta tabla sencilla y fácil de entender que te ayudará a determinar tu paso de carrera. Es fundamental antes de iniciar un plan de entrenamiento saber tu tiempo realizando una carrera de 5 kilómetros y, con base en el tiempo obtenido, determinar los pasos que utilizarás para entrenar.
En este e-book conocerás los distintos pasos para familiarizarte con tu plan de entrenamiento y sacarle un mayor provecho:
- Paso de competencia
- Paso ligero
- Paso de tempo
- Paso de intervalo
1 review for Tabla de pasos para correr basado en un chequeo de 5 Kilómetros
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denavacas –
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