Tabla de pronóstico de tiempos de carrera para distintas distancias

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Esta tabla es una herramienta útil y fácil de utilizar que te ayudará a pronosticar tus tiempos en distintas distancias (5Km, 10Km, media maratón y maratón) basado en una carrera de chequeo de 5 kilómetros.

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Soymaratonista

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5

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Descripción

A medida que nos vamos apasionando por la carrera y descubriendo sus beneficios en nuestro cuerpo, nos damos cuenta de la importancia de familiarizarnos con la terminología referente al deporte.

La tabla de pronósticos de tiempo es una herramienta útil que te ayudará a pronosticar tus tiempos en distintas distancias. Empezando con un chequeo o prueba en la distancia de 5 kilómetros ( 3.10 millas) que arrojará tu tiempo y, en función de él, chequear cuál sería tu tiempo en otras distancias más largas.

¿Cuál es su utilidad?

  • Esto te permitirá fijar un objetivo realista basado en tu pronóstico de tiempo.
  • Te ayudará a elegir mejor tu plan de entrenamiento según la distancia que desees correr.
  • Te permitirá hacer ajustes en tu plan de entrenamiento personalizado.