eBook : Empieza a correr y cambia tu vida PDF

Lo que necesitas saber para comenzar. El ABC para hacer más fácil tu camino en el running.

Correr para sentirse vivo, sano, para mejorar tu condición física, para conocer nuevas personas. Encuentra aquí la motivación y la información que necesitas para arrancar. Los pilares del running que todo el que se inicia debe conocer.

21 páginas.

Este guía digital que traemos para ti explica de manera fácil y sencilla las preguntas más frecuentes que aquellas personas que comienzan a correr nos han hecho durante los últimos 14 años en SoyMaratonista.com. Empezar a correr no es algo sencillo.

Puedes pasar años pensándolo, evaluando los pros y contras, diciendo “mañana arranco”; o “el mes que viene inicio el plan”; “este lunes sí”.

Finalmente llega el día que has marcado en el calendario para arrancar a correr y nada que te pones las zapatillas. Y es que muchas veces ocurre que no sabemos por dónde comenzar y cómo mantener el hábito de correr sin desistir a los pocos días. Te entendemos.

Porque estuvimos allí, justo detrás de esa línea. Viendo las zapatillas, las medias, el despertador y diciendo, mejor mañana… pero… finalmente arrancamos. Logramos la adherencia al ejercicio y hoy ya hemos completado unas cuantas carreras y maratones gracias a la información que hemos ido recopilando y compartiendo contigo en nuestra plataforma y la guía de grandes expertos en el área.

Creemos que correr puede cambiar tu vida y te lo contamos en este ebook.

No te abrumes, en este libro digital vamos un paso a la vez, acompañándote, indicándote por dónde comenzar, ofreciéndote los consejos  a seguir para evitar lesiones y un plan de entrenamiento para acompañarte.

Corremos contigo, porque queremos ser parte de tu proceso.

• Elige una razón para correr
• Descubre si para ti es mejor unirte a un club de corredores o correr solo.
• Conoce por qué es importante comenzar con la guía adecuada
• Entérate cómo debes respirar al correr
• Descubre cuál es la técnica de carrera y la manera de aplicarla de manera sencilla.
• Tendrás también acceso a videos y otros recursos en la web con los que te ayudamos a profundizar en los temas abordados en el ebook Además, te ayudamos con un plan de entrenamiento para personas que desean comenzar a correr y aún no pueden mantener una carrera continua por más de 30 minutos.