Plan de entrenamiento maratón para mayores de 50 años

4,99$

¿Quieres correr un maratón y tienes más de 50 años? ¡Este plan es el indicado para ti! Esta guía descargable de 16 semanas tendrá una exigencia así que es importante cumplirlo para que puedas mejorar tus tiempos en esta distancia. Además, podrás prepararte sin abandonar tus rutinas.

 

Información adicional

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Descripción

Este plan de entrenamiento de maratón para mayores de 50 años ha sido diseñado para la optimización del cuerpo y su resistencia.

Si has realizado al menos una vez un maratón, con esta guía descargable de 16 semanas, podrás alcanzar la distancia mayor mejorando tus tiempos de acuerdo a tu edad.

Escucha al entrenador Ghender Moreno, creador del plan, ofreciéndote más detalles sobre lo que encontrarás en este plan:

Este plan contiene:

  • Rutinas de estiramiento y días de descanso o entrenamiento silencioso.
  • Entrenamientos de solo tres días en las primeras semanas para luego incorporar un día más de entrenamiento.
  • Rutinas de fortalecimiento que te ayudarán a evitar las temidas lesiones.

 

¡Anímate a correr con nosotros, la edad es sólo un número!