Plan de entrenamiento medio maratón para mayores de 40 años

4,99$

Este plan descargable realizado por el entrenador Ghender Moreno está dirigido a corredores  de 40 años o más, que deseen  realizar una carrera de media maratón. Este plan descargable de 12 semanas está estructurado para que tengas tiempo suficiente para el descanso.

Información adicional

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Descripción

Aunque la exigencia es menor a la de un maratón, igual debes prepararte bien siguiendo un plan de entrenamiento bien estructurado.

Escucha al entrenador Ghender Moreno, creador de este plan, dándote más detalles de lo que será este plan de entrenamiento.

 

Este plan descargable de 12 semanas te permitirá:

  • Darle fuerza a tus músculos para tener una mejor resistencia durante los entrenamientos.
  • Valorar los descansos, que son tan importantes como los días de entrenamiento, para seguir mejorando en cada sesión.
  • Mejorar la resistencia mecánica y, claro está, tus  tiempos, haciendo entrenamiento de técnicas de carrera. 

 

¡Asegúrate de celebrar tu logro!

Cuando te hayas recuperado, piensa en volver a entrenar con los planes de SoyMaratonista.com

Puedes ver otros planes de entrenamiento para media maratón así como los planes que tenemos para 5K, 10K y maratón en la tienda de SoyMaratonista.com