Plan de entrenamiento 5K para mayores de 40 años

Sin importar en qué etapa te encuentres en tu carrera, este plan de entrenamiento de tan sólo 6 semanas te guía de manera clara y sencilla para que comiences a correr a tus 40 años o más. Crea el hábito y entrena sin sobre exigirte con este plan que hemos diseñado especialmente para corredores como tú.

Supera tus objetivos corriendo corriendo 5 Kilómetros a los 40 o más.

Sin importar en qué etapa te encuentres en tu carrera, este plan de entrenamiento te ayudará a comenzar en el running a tus 40 años o más.
Con él, lograrás crear el hábito del ejercicio y completar  una carrera de 5 kilómetros.

Con tan sólo  6 semanas de entrenamiento conseguirás:

• Fortalecer todo tu cuerpo para mejorar tu rendimiento.
• Entrenar de forma inteligente y ¡ retroceder el tiempo!
• Combinar la práctica de trote con trabajos de velocidad y ritmo.
• Estar listo para una carrera de 5 kilómetros en 6 semanas.

Ya seas un corredor principiante que quiere comenzar a correr sin lesiones como si eres un corredor con experiencia y estas retomando rutina para subir de nivel y conquistar nuevos retos, este plan es ideal para ti.